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ASOCIACIÓN VEJERIEGA DE DIABÉTICOS

Semana mundial de la diabetes

 

PROGRAMA DE ACTOS
Del 9 al 13 de Noviembre
Mañanas: De 9.00h a 13.00h.  Stand  situado junto
 al centro de salud cuya finalidad será dar
 información, captar socios y  medida de glucosa.
Tardes: A partir de las 20.00h. Conferencias en
 el local de la Asociación Vejeriega de Diabéticos.
LUNES: Alimentación infantil
MARTES: Diabetes y enfermedades cardíacas.
MIÉRCOLES: Tratamiento con insulina con la diabetes tipo 2.Por qué y cuándo.
JUEVES: Diabetes y historia y tratamiento actual.
VIERNES: Fiesta infantil, animación, juegos, concursos,
merienda, regalos, etc.
SABADO: Desayuno Andaluz a las 9.00h y marcha por
 la diabetes con regalo de camisetas

Día Mundial de la Diabetes

            Las Naciones Unidas ha dedicado a la Diabetes el 14 de Noviembre, con miras a aumentar la conciencia pública sobre esta patología, recurriendo a todas las actividades de divulgación y a los medios de comunicación para que los gobiernos celebren dicho día.

            Por eso tenemos que afrontar la realidad, por dura que sea, tenemos que potenciar la información, el autocontrol, y la investigación en base a la mejora de las personas con Diabetes. Y sobre todo mejorar la asistencia, pero que se note en los usuarios.

            Cada cinco segundos, una persona desarrolla Diabetes, cada diez, alguna de ellas fallece por sus complicaciones vasculares, renales, de la retina y de las extremidades inferiores que, obligan incluso a la amputación del pie.

            Cada año mueren por diabetes 3,8 millones de personas y los costes sanitarios directos oscilan entre 2.5% y el 15% de los presupuestos nacionales, pero lo más grave es que según 13.000 especialistas de todo el mundo la Diabetes será “la siguiente epidemia impuesta por la obesidad infantil”. Pero la esperanza es que se trata de una enfermedad prevenible y tratable.

            La Diabetes puede ser considerada una “bomba de relojería” a nivel mundial, por eso tenemos que tener en cuenta los déficit en el diagnóstico y el control de dicha patología.

            Las Asociaciones de Diabéticos jugamos un papel destacado, como medio para encauzar y hacer patentes las reivindicaciones que afectan a los servicios que prestan a su colectivo.

            La diabetes se está extendiendo por todo el mundo a un ritmo epidémico que en Andalucía puede ser considerada del 10% de la población, existiendo una alta prevalencia de Pacientes que va en aumento, con gran cantidad de deficiencias y diferencias en la asistencia sanitaria tanto por Provincias como Distritos Sanitarios.

            La diabetes es la tercera causa de mortandad, después del Sida y el Cáncer. Por lo tanto debemos procurar que se potencie la INFORMACIÓN y la COMUNICACIÓN a fin de mejorar la calidad de vida de las personas que la padecen,

            Queremos aumentar la CONCIENCACIÓN sobre la importancia de la Diabetes y la creación de medidas eficaces para su supervisión, prevención y control, buscando el reconocimiento del importante impacto sobre la Calidad de Vida de cientos de millones de personas y de sus familias.

            La EDUCACIÓN y la PREVENCIÓN será el lema central que durante el periodo 2009 hasta el 2013 a fijado la Federación Internacional de Diabetes (FID) dentro de un lema general de ENTIENDA LA DIABETES Y TOME EL CONTROL

CURSO DE AUTOMAQUILLAJE Y AUTOLIMPIEZA DE CUTIS

CURSO DE AUTOMAQUILLAJE Y AUTOLIMPIEZA DE CUTIS

 Si quieres sentirte mejor,más guapa y cuidarte ¡¡¡entonces éste es tu curso!!! Aquí aprenderás a mantener el cutis terso y con buen aspecto, además de aprender a maquillarte como una profesional. No lo dudes y únete a nosotros.

Se comenzará en Enero

Para más información pónte en contacto con nosotros 956 44 72 27

 

CLASES DE PUNTO DE CRUZ

CLASES DE PUNTO DE CRUZ

El proximo día 13 de Octubre comienzan las clases de punto de cruz en la Asociación de Diabeticos. Las clases se realizarán los martes de 17.00h a 19.00h. No pierdas la oportunidad. Para más información puedes llamar al tlf: 956 44 72 27.
 
 

VIAJE A CAZORLA

VIAJE A CAZORLA

El fin de semana del 20 al 22 de Noviembre la Asociación Vejeriega de Diabeticos organiza un viaje a Cazorla "Jaen". El precio para los socios es de 145€ y para los no socios 160€. El viaje incluye Autocar de lujo, Hotel 2-3*, regimen pensión completa,excursiones programadas y guia acompañante. Para más información puedes llamar al tlf: 956 44 72 27.

GIMNASIA DE ESTIRAMIENTO Y RELAJACIÓN

GIMNASIA DE ESTIRAMIENTO Y RELAJACIÓN

El 13 de Octubre da comienzo la gimnasia de estiramiento y relajación, a cargo de un monitor titulado. Se realizará los Lunes, Miercoles y Viernes de 11:00 h a 12:00 h de la mañana. El horario de oficina para apuntarse es de 10:00 h a 13:00 h. y nuestro teléfono es el 956 44 72 27. Recordar que sigue abierto el plazo de inscripción de las actividades.

EXCURSIÓN A RONDA (ARRIATE) 27 DE OCTUBRE 2009

EXCURSIÓN A RONDA (ARRIATE) 27 DE OCTUBRE 2009

Día de salida: 27/10/09.

Hora de salida: 7:00 h de la mañana.

Lugar de salida: Centro de Salud.

Precio: 10 €.

 El precio incluye : Autocar, Desayuno (promoción de árticulos), Visita turistica y Almuerzo.

¡¡NO TE LO PIERDAS!!                Tlf: 956 44 72 27 / 687 98 65 45.

 

COMIENZAN LAS ACTIVIDADES

SEVILLANAS:

Lunes de 18:00 h. a 19:00 h.

Miércoles de 21:00 h. a 22:00 h.(parejas)

AERÓBIC:

Lunes a Jueves de 20:00 h. a 21:00 h. y de 21:00 h. a 22:00 h.

BAILE DE SALÓN:

Lunes a Jueves de 22:00 h. a 23:00 h.

PINTURA EN TELA:

Jueves de 18:00 h. a 20:00 h.

PINTURA EN VIDRIO Y BARRO:

Miércoles de 17:00 h. a 19:00 h.

GIMNASIA PASIVA:

Martes y Jueves de 19:00 h. a 20:00 h.

MANTENIMENTO, ESTIRAMIENTO Y RELAJACIÓN:

Lunes, Miércoles y Viernes de 11:00 h. a 12:00 h.

CONSULTA DE PODOLOGÍA:

Martes y Jueves.

DIETISTA:

Miércoles de 17:00 h. a 20:00 h.

ESTÉTICA:

Cita previa.

Para más información acuda a nuestra Asociación o llame al tlf: 956447227.

Excursión a Sanlúcar de Barrameda!!

 Día de Salida: 16-04-09.

Hora de Salida: 8:00h. de la mañana.

Lugar de Salida: Centro de Salud de Vejer de la Frontera.

El Precio incluye: Autocar. Desayuno (Promoción de Artículos). Visita turística. Almuerzo. Por tan sólo 10 Euros!!! Corre a nuestra Asociación a apuntarte, antes de que te quedes sin plaza!!!

Nuevo servicio en nuestra Asociación!!

   Ahora en nuestra Asociación de Diabétic@s en Vejer, también tendremos la consulta de una señorita Pedicurista, especializada en el cuidado de los pies por su vital importancia en la Diabetes. Ahora podrás acudir a tu consulta pidiendo cita previa en nuestro teléfono 956447227, solicitando de esta manera un agradable masaje para tus pies, así como limado de uñas, quitar esas durezas tan desagradables o ese pequeño callito que tanto te molesta a diario. Hazte soci@ y aprovecha así las ventajas de acudir a nuestras consultas por un precio más bajo que al no ser soci@.Anímate!!!

Receta Nº3: "CROQUETAS DE ATÚN"

Ingredientes para la masa: 200g de atún en conserva al natural.

                                               20 g de cebolla.

                                               50 g de mantequilla.

                                               10 g de aceite.

                                                40 g de harina.

                                                 400cc de leche desnatada.

                                                 1 huevo.

                                                  sal, nuez moscada y pan rallado.

Preparación: Escurrir y desmigar el atún. Rallar la cebolla. En una sartén poner la mantequilla y el aceite, cuando esté derretida, echar la cebolla y dejar dorar a fuego lento. Añadir la harina y remover. Agregar la leche sin dejar de remover, aderezar con la nuez moscada y la sal.Cuando la bechamel esté un poco ligada, añadir las migas de atún y remover bien, mezclando la bechamel con el atún. Cuando empiece a despegarse la masa de la sartén, ya está lista. Poner la masa en un plato y dejar que se enfríe. Cuando esté fría, dar forma a las croquetas pasándolas primero por pan rallado, huevo y otra vez pan rallado, así salen más crujientes. De esta masa salen aproximadamente 40 unidades. Servir 4 croquetas acompañadas de ensalada, puede ser una buena sugerencia.

Tiempo aproximado de preparación:30min.

Tiempo aproximado de cocción: 15min.

* "Las Recetas de Conxa" Ascensia Diabetes Service.

Receta Nº2: "PASTEL DE ATÚN".

Ingredientes: 4 huevos.

                       4 latas de atún pequeñas.

                       1 vaso de leche semi-desnatada.

                        pimienta molida y sal al gusto.

                        perejil picado.

Preparación: Batir las claras a punto de nieve. Seguidamente, anañir las yemas de los huevos, la sal, la pimienta molida, el perejil picado y la leche semi-desnatada. Es importante quitar el aceite de la lata de atún, para desmigarlo todo con un tenedor. Incorporar entonces, el resto de ingredientes.

Embadurnar de aceite un molde para microondas y verter toda la mezcla. Tapar el molde y poner el microondas de 12 a 15 minutos, dependiendo del microondas.

Sugerencia: Se puede acompañar de una rica y completa ensalada o de pimientos asados.

* Revista "Peso Perfecto".

          

 

Niños/as con la fuerza de GIGANTES.

El éxito en el tratamiento de la diabetes infantil tiene mucho que ver con la buena predisposición del niño/a y, sobre todo, de su entorno. Los pequeños/as necesitan una gran maleta de pensamientos positivos al iniciar su itenerario como diabéticos/as. No debemos esconder los altibajos por los que pasa el niño/a y su familia.(...)

Los padres/madres del niño/a diabético/a han de estar muy motivados y acumular pensamientos positivos, no dejarse llevar por la ilusión; ser realistas.

La enfermedad todavía no se puede curar, pero hoy en día tenemos las herramientas suficientes para que el niño/a tenga una vida normal.

El aprendizaje acerca de la diabetes es primordial para entender mejor qué le pasa a nuestro hijo/a y para tener una mentalidad optimista.

Texto: Mercedes Hurtado. Revista "Diabetes".

14 de Noviembre: Día Mundial de la Diabetes.

Se espera que durante el 14 de Noviembre de 2008, unos 500 monumentos de todo el mundo se tiñan de azul,casi el doble que en 2007.

Se calcula que unos 70.000 niños/as menores de 15 años desarrollan cada año el tipo de diabetes I; o sea, en torno a 200 adolescentes al día.

Texto: Raúl Fuentemilla. Revista "Diabetes".

Diabetes y Enfermedad Periodontal.

El periodonto constituye el verdadero pilar sobre el que se asientan los dientes, y su afectación tiene como resultado una pérdida del soporte dental y su posible caída. La periodoncia es la rama de la odontología que estudia la periodontitis.Además de la placa bacteriana, existen otros factores locales y sistémicos que modifican la respuesta del huésped ante la invasión bacteriana, facilitando el proceso infeccioso. Estos factores son el tabaquismo, los déficit inmunitarios y, de forma muy especial, la diabetes mellitus.

Texto: Héctor J.Rodríguez Casanovas.Odontólogo.Máster en Periodoncia.Universidad de Texas. Revista "Diabetes".

    

Recetas de Cocina para personas Diabéticas.(I)

  En esta nueva sección, vamos a ir introduciendo recetas de cocina que llegan a nuestra Asociación, a través de diversas revistas como "Diabetes" o recetas que nos facilitan nuestros propios socios y socias. Esta será la primera de ellas, una sopita calentita que nos vendrá muy bien al estómago en estos primeros días de frío. Tomad nota de ella:

*SOPA DE PAN CON CEBOLLA* ( revista "Diabetes"). - Preparación > 50’ -

Ingredientes para 2 raciones:

2 cebollas grandes.                                      2 rebanadas finas de pan de centeno.

1 cucharada de aceite de oliva.                  3 cucharadas de queso parmesano recien rallado.

500ml. de caldo de verdura.                        sal y pimienta al gusto.

5 cucharadas de nata.

¿Cómo se hace nuestra sopa de pan con cebolla?:

1.- Pelar las cebollas y cortarlas en aros finos. Poner el aceite a calentar en una olla y, a fuego lento, dorar las cebollas. Añadir el caldo y cocerlo todo 30 minutos también a fuego lento.

2.- Precalentar el horno a 220ºC. Agregar la nata a la sopa.

3.- Tostar las rebanadas de pan. Sazonar la sopa con sal y pimienta y verterla en cuencos grandes resistentes al fuego. Tapar cada cuenco con una rebanada de pan. Espolvorear y gratinar la sopa ( a media altura, a 200ºC).

*CONSEJO: La sopa se hace más picante si se prescinde del pan y en su lugar se espolvorean 6 cucharadas de queso parmesano recien rallado. 

 

 

 

Semana Mundial de la Diabetes: del 10 al 17 de Noviembre de 2008.

Por segundo año consecutivo, debido al incremento de la Diabetes en niños/as y adolescentes, se vuelve a dedicar la Semana Mundial a este gran problema, para poder concienciar a la población, en especial al más joven, sobre la importancia de llevar una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable para evitar enfermedades futuras, como es la Diabetes.

Con motivo de esta celebración se realizarán diferentes encuentros, conferencias y marcha con el objetivo de recordara la población lo importante que es prestar atención a la dieta y estilo de vida que se lleve, ya que esta tiene mucho que ver con la prevención de esta enfermedad en un futuro no muy lejano.

POR TUS HIJOS/AS Y NIETOS/AS, ÚNETE A NOSOTROS/AS: HAZTE SOCIO/A.

" Que el azúcar no nos amargue la vida"

*PROGRAMA DE ACTOS*

Lunes 10 de Noviembre, a las 20:00h. Conferencia a cargo del Doctor Francisco Sendán Quintín, médico de familia en el Hospital de Rota. "Macro-circulación del Diabético".

Martes 11 de Noviembre, a las 20:00h. Conferencia a cargo de Doña Lucrecia Navas Funes, enfermera especialista en la Diabetes en el Hospital de Puerto Real. "No somos Diabéticos/as, somos personas con Diabetes".

Miércoles 11 de Noviembre, a las 20:00h. Conferencia a cargo de Don Francisco Castro Durán, vejeriego enfermero en el Centro de Salud "Atalaya" en Conil de la Frontera. "Cuidado de la Diabetes en Atención Primaria".

Jueves 13 de Noviembre, a las 20:00h. Conferencia a cargo de Doña Rosa Méndez Iglesia, médico de familia del Centro de Salud de Vejer. "Problemas circulares del Diabético/a".

Viernes 14 de Noviembre, a las 17:00h. FIESTA INFANTIL con Merienda, Juegos y Regalos, en la sede de la Asociación.

Sábado 15 de Noviembre, a las 9:00h. DESAYUNO TÍPICO en nuestra Asociación, y después, MARCHA POR LA DIABETES y paseo por nuestro pueblo para bajar el nivel de azúcar.

Además de todo esto, del 10 al 14 de Noviembre de 9:00h. a 13:00h. estaremos en la puerta del Centro de Salud de Vejer haciendo piquetes para controlar el azúcar y cambiaremos las viejas máquinas por máquinas nuevas. Nuestra Asociación colabora con los vejeriegos/as, y esperamos que todo el pueblo de Vejer, también colabore con nuestra Asociación.

Excursión a Gibraltar.

Excursión a Gibraltar - San Roque. Día  4 de Noviembre de 2008. Salida a las 8:30h de la mañana.Lugar: frente a Centro de Salud de Vejer, en la parada del Autobus. 

 Itinerario: salida de Vejer hacia San Roque,desayuno, pequeña presentación de Promoción de artículos,almuerzo y visita turistica al Peñón de Gibraltar.Tarde  de compras y vuelta a Vejer sobre las 20:00h.

Todo esto, por tan solo 10€.Apúntate, aquí en nuestra Asociación o en los teléfonos: 956447227- 687986545.  

EXCURSIÓN A RONDA: 7 DE OCTUBRE 2008.

 Vente con nosotros el día 7 de Octubre de 2008, a las 7:00h de la mañana en la parada del Centro de Salud.El precio será 10€ por persona y el precio incluye: autocar, desayuno (promoción de artículos),almuerzo y visita turística.Infórmate en nuestra Asociación en Callejón de Platero s/n o en el teléfono: 956 44 72 27.

Excursión a Galicia.

Del 15 al 21 de Septiembre, un grupo de personas soci@s y no soci@s de nuestra Asociación pudimos disfrutar de unas agradables vacaciones por la zona norte de nuestro país. Desde aquí os animamos a que os unáis a nosotr@s en próximas excursiones. 

El itinerario fue el siguiente:

1ª día: Salida de Vejer a las 5:00h de la madrugada dirección a Salamanca, con breves paradas en el camino para desayunar y descansar las piernas.

Llegada a Salamanca sobre las 13:00h. Entrada en el hotel,alojamiento y almuerzo en el mismo, después paseo por Salamanca en un simpático tren donde recorrimos la ciudad.De vuelta al hotel, descansamos,cenamos y nos fuimos un ratito al salón, donde bailamos hasta que nos fuimos a la cama a descansar, porque al dia siguiente nos quedaba otro paseo hacia las Rías Bajas.

2º día: Salida de Salamanca hasta las Rías Bajas.Desayuno en el hotel y salida dirección Rías Bajas.Breves paradas por el camino hasta la llegada al hotel en Galicia, donde nos acomodaron y nos dieron el almuerzo (por cierto, la comida era fabulosa).Tuvimos la tarde libre, la cual aprvechamos para dar una vuelta por el alrededor del hotel y merendar algo. A la vuelta al hotel nos prepararon la cena y a dormirr: "un diíta completito".

3º día: Desayuno en el hotel.Por la mañana, excursión a la ciudad de Pontevedra, paseando por su casco antiguo,donde visitamos la iglesia de la Virgen de la Peregrina, patrona de la ciudad,la Plaza de la Leña, la Plaza de la Herreria con la iglesia de San Francisco y las ruinas de Santo Domingo. Regresamos al Hotel para el almuerzo.Por la tarde, visita al Monasterio Mercedario de Poio, ejemplo del Barroco gallego y llegamos al pueblo de Combarro, declarado recinto Histórico Artístico desde 1973, donde pudimos contemplar los imnimerables horreos sobre las Rías de Pontevedra, asi como degustar en sus terrazas los mariscos típicos del lugar.Después de un bonito día de excursiones regresamos al hotel, cenamos todos y bailamos un ratito en el salón.

4º día: Desayuno.Por la mañana, excursión a Santiago de Compostela,capital de Galicia, declarada por Unesco Ciudad Patrimonio de la Humanidad, donde visitamos su emblemática Catedral, Pórtico de la Gloria,Tumba de Santiago Apostol, dándole el típico abrazo al Apóstol.Visitamos también la Plaza del Obradorio,Hostal de los Reyes Católicos,Palacio de Fonseca (sede del rectorado de la Universidad Compostelana con más de 500 años de antiguedad).Regreso al hotel para el almuerzo.Por la tarde, excursión a la Guardia, donde subimos al Monte de Santa Tecla,disfrutando de unas impresionantes vistas de la desembocadura del Río Miño entre España y Portugal, así como pudimos visitar un antiguo poblado Celta (Castro).Continuamos la ruta hacia Baiona, villa conocida por el parador Conde de Gondomar,paseamos por su paseo marítimo y puerto deportivo.Regresamos al hotel otro día más, cenamos y nos vamos a la cama.

5º día:Desayuno, salida por la mañana dirección a Vigo,la ciudad más grande de Galicia, visitamos el Monte del Castro (donde vimos una maravillosa panorámica de la ciudad),el Puerto,el Parque de Castrelo,Puerta del Sol.Regreso al hotel para el almuerzo.Por la tarde,excursión a el Grove (capital del marisco),la Isla de Toja conocida por la fábrica de jabones y cosméticos hechos con minerales de su manantial,visitando la capilla de San Caralampio o también llamada Capilla de las Conchas.Excursión en barco por las Rías de Arosa y conocer los criaderos de Ostras y Mejillones en la cual degustamos y bebimos un buen vino.Terminamos la visita en Sansenxo, el más importante centro veraniego con sus playas y paseo marítimo.Regreso al hotel,cena y fiesta de despedida en el salón,donde bailamos y reimos mucho.

6º día: Desayuno,por la mañana,excursión para conocer el norte de Portugal,pudiendo realizar compras en el típico mercadillo del pueblo de Valenca do Miño,visitando sus murallas que rodeaban todo el pueblo,continuamos la ruta hasta a Tui,sede episcopal con su catredal del siglo XIII.Regreso al hotel para el almuerzo,por la tarde, visita a Vilagarcia de Arousa donde tuvimos tiempo libre para visitar la ciudad.Regreso al hotel,cena, y a dormir y descansar.

7º día: Desayuno,salida a primera hora dirección a Vejer de la Frontera, con breves paradas en el camino,y fin de nuestro viaje,un viaje espectacular  del cual traemos muchas anécdotas y fuerza para seguir con la rutina.